FUNCTIONAL EXTREME

CATEGORIA GIALLA

Nel Club questo colore ti indica i corsi di tipo Tonificazione

Il Core Training è un genere di allenamento pensato per preparare il corpo a svolgere più efficacemente le diverse attività motorie grazie ad esercizi che integrano lo sviluppo della capacità di forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni utilizzando attrezzi che sollecitano l’equilibrio e le capacità coordinative. Nel corpo umano il “core” comprende la zona addominale, il pavimento pelvico, i glutei e la muscolatura lombare”; esso rappresenta il centro della forza e del controllo per il resto del corpo.

Consumo:

Consigli:

Obiettivi:

Sala corsi:

Cross Room

Orario:

Giovedì 19:55 - 20:40