HATHA YOGA

CATEGORIA AZZURRA

Nel Club questo colore ti indica i corsi di tipo Olistico

Lo hatha yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, asana e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prana “soffio vitale” o pranayama), perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di yogin. La pratica dello hatha yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e del nostro corpo in ogni sua parte.

Consumo:

120Kcal/h

Consigli:

I benefici legati ad una pratica costante dell’hatha yoga sono molteplici: miglioramento dello stato di salute, maggiore calma e capacità di concentrazione, tonificazione muscolare e miglioramento mobilità articolare.

Sala corsi:

Fitness Room

Orario:

Venerdì 09:40 - 10:40