PUMP (MIND ROOM)

CATEGORIA GIALLA

Nel Club questo colore ti indica i corsi di tipo Tonificazione

È un'intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali. Si basa su due principi: equilibrio, gli esercizi sono volti a far lavorare sia i muscoli agonisti che gli antagonisti in maniera armonica, in modo da non creare squilibri di carichi e affaticati eccessivi. L’altro fattore è la progressività ovvero gli esercizi hanno un andamento progressivo iniziando e terminando ad intensità graduale.

Consumo:

500Kcal/h

Consigli:

Sala corsi:

Mind Room

Orario:

Giovedì 12:45 - 13:30