SPINNING

CATEGORIA ARANCIONE

Nel Club questo colore ti indica i corsi di tipo Aerobico

Allenamento di tipo aerobico che integra la tecnica di pedalata a varie velocità e la tecnica di concentrazione e coinvolgimento tipico del training autogeno con l’utilizzo di musiche appropriate. La lezione si svolge attraverso la guida dell’istruttore che vi condurrà in un viaggio virtuale, impartendo i ritmi di pedalata secondo la velocità della musica e portandovi a raggiungere un allenamento completo.

Consumo:

550Kcal/h

Consigli:

Abbina alla lezione spinning una lezione di postural training o yoga per migliorare la postura ed evitare dolori lombari.

Sala corsi:

Fitness Room

Orario:

Martedì 20:15 - 21:15
Giovedì 19:40 - 20:40
Venerdì 19:20 - 20:20