STRIKING

CATEGORIA GIALLA

Nel Club questo colore ti indica i corsi di tipo Tonificazione

Una delle attività più diffuse in tutte le palestre d’Italia che utilizza tecniche tipiche delle arti marziali e l’attività aerobica. Questo mix esplosivo conserva tutti i vantaggi del lavoro aerobico, ottimo come potenziamento muscolare, dona benefici per il sistema cardiovascolare offrendo inoltre un modo divertente per imparare tecniche di autodifesa: calci, pugni, ginocchiate contro l’apposito sacco a tempo di musica creando delle vere e proprie sequenze.

Consumo:

500Kcal/h

Consigli:

Sala corsi:

Mind Room

Orario:

Mercoledì 17:30 - 18:15
Mercoledì 19:05 - 19:50