X-FIT

CATEGORIA GIALLA

Nel Club questo colore ti indica i corsi di tipo Tonificazione

Allenamento funzionale molto intenso caratterizzato da un mix di pesistica, ginnastica, corsa e fitness in generale. Gli allenamenti sono brevi e intensi, con la frequenza cardiaca che sale alle stelle. La parte finale della seduta di allenamento è dedicata al cool down, il "raffreddamento" con lo stretching e la mobilità articolare. La componente fondamentale di questa nuova disciplina è il gruppo: il gruppo è ciò che spinge chi partecipa a migliorare e a spingersi oltre i limiti, ma che aiuta a non mollare quando si è al limite!

Consumo:

600Kcal/h

Consigli:

Sala corsi:

Cross Room

Orario:

Lunedì, Mercoledì, Venerdì 12:45 - 13:30
Lunedì, Mercoledì 19:45 - 20:30
Lunedì, Mercoledì, Venerdì 18:45 - 19:30