Cosa mangiare dopo allenamento?
La domanda che molti si pongono è: “Cosa mangiare dopo allenamento?”. È bene sottolineare quanto non sia importante solo la preparazione alla palestra, ma quanto anche il post allenamento sia fondamentale per la crescita e il recupero muscolare. I risultati che
Dimagrimento localizzato: è possibile?
Il dimagrimento localizzato è possibile? Di miti nel mondo del fitness ne troviamo un'infinità. Tra disinformazione e idee appartenenti a decenni fa, ormai totalmente smentite dalla comunità scientifica ma che qualcuno porta ancora avanti con fermezza e convinzione. Quando si passa ad