Dimagrire in menopausa velocemente: i nostri consigli
Hai notato qualche chilo in più sulla bilancia da quando sei entrata in menopausa? Ti senti più stanca del solito e meno in forma? Non sei sola: questa particolare fase di vita porta con sé molti cambiamenti, tra cui un
Cosa mangiare dopo allenamento?
La domanda che molti si pongono è: “Cosa mangiare dopo allenamento?”. È bene sottolineare quanto non sia importante solo la preparazione alla palestra, ma quanto anche il post allenamento sia fondamentale per la crescita e il recupero muscolare. I risultati che
Dieta proteica per chi fa palestra
Perché si consiglia una dieta proteica per chi fa palestra? Ci sono cibi che aiutano a recuperare energie prima di altri? Perché è bene favorire soprattutto le proteine al posto di carboidrati? Forse non tutti sanno che proprio le proteine
Colazione prima della palestra?
Ciascun pasto dello sportivo deve essere organizzato con attenzione, compresa la colazione prima della palestra. Questo perché chi sceglie lo sport solitamente sceglie anche una vita sana ed equilibrata e quindi è essenziale porre attenzione anche all’alimentazione. Ci sono cibi
Dieta per chi fa palestra, consigli e suggerimenti utili per una sana alimentazione
Non c’è una vera e propria dieta per chi fa palestra. Non si può parlare di dieta, ma si deve far piuttosto riferimento ad un corretto stile di vita e ad una sana alimentazione. Chi si allena periodicamente e ha
Quali integratori per la palestra?
Quali integratori per la palestra? L’integrazione alimentare sembra essere diventata una dei pilastri fondamentali per aiutare il fisico a raggiungere gli obiettivi che ci si è prefissati. Insieme ad un buon allenamento studiato ad hoc per il proprio fisico e
Cosa mangiare dopo la palestra?
Finito un duro allenamento la fame si fa sentire. Cosa mangiare dopo la palestra? La scelta degli alimenti giusti è davvero molto importante. Non si deve andare a vanificare gli sforzi fatti poco prima. Le calorie perse fra una sessione
Cosa mangiare prima della palestra?
Cosa si può mangiare prima della palestra? Ci sono alimenti consigliati o cibi sconsigliati prima di fare attività fisica? Certo che sì. Per questo motivo è bene fare chiarezza. Sempre più spesso, quando si parla di questo argomento si fa