Cerchi dei corsi di pilates a Padova? Sei nel posto giusto! La palestra My Club propone corsi di pilates ideali per chi desidera allenare i muscoli posturali e acquisire maggiore controllo ed elasticità fisica. Il pilates ha tanti benefici per il corpo e la mente ed è un’attività a portata di tutti.

Corsi di pilates a Padova: perchè sono consigliati

Il successo dei corsi di pilates si deve alla capacità di generare un senso di benessere psicofisico generale e diffuso. Questo particolare tipo di ginnastica dolce, oltre a rendere il corpo più fluido, stimola l’uso della mente, aiutando la concentrazione e permettendo di acquisire più consapevolezza di sé. Gli esercizi di pilates sono molto simili allo yoga, soprattutto per quanto riguarda il controllo della respirazione e permettono di:

• rafforzare i muscoli del corpo e in particolare quelli del tronco, addome e glutei, senza però ingrossarli, come invece avviene con il body building;
• ritrovare la giusta forma fisica e perdere peso attraverso un allenamento sano e bilanciato che permette di acquisire una buona tonicità muscolare;
• lavorare sui muscoli della schiena e degli addominali, allungando la muscolatura e alleviando i dolori cervicali;
• migliorare la coordinazione e la respirazione.

Pilates e fisioterapia

Sapevi che i corsi di pilates sono indicati anche da molti fisioterapisti per la rieducazione posturale? Il pilates fisioterapico è un tipo di allenamento che permette di lavorare su forza, controllo, flessibilità e respirazione, anche quando questi sono stati compromessi da un infortunio.

I corsi di pilates, infatti, sono indicati in condizioni particolari, come:

• periartrite;
• lombalgia;
• cervicalgia;
• morbo di Parkinson;
• sclerosi multipla.

Inoltre, questo tipo di ginnastica rappresenta un supporto ideale prima o dopo aver subito un intervento al ginocchio, all’anca, alla spalla, al gomito o di chirurgia oncologica al seno.

I corsi di pilates fisioterapico prevedono degli esercizi personalizzati e su misura, in base alle esigenze e allo stato di salute del singolo paziente.

Come si svolgono i corsi di pilates della palestra My Club?

I corsi di pilates organizzati dalla palestra My club sono adatti a tutti! Grazie a questo tipo di attività è infatti possibile lavorare sul controllo della postura, dell’equilibrio e della colonna vertebrale.

Durante l’allenamento, una nostra istruttrice ti seguirà e verificherà la corretta esecuzione degli esercizi, il cui obiettivo è quello di stabilizzare il bacino attraverso un lavoro sull’area lombare e addominale. Per ottimizzare i risultati è inoltre prevista la combinazione di attività a corpo libero e l’utilizzo di elastici e attrezzi funzionali per il miglioramento della postura.

I corsi di pilates presso la nostra palestra a Padova sono apprezzati dalle donne di ogni età: se seguiti con regolarità e costanza permettono di trovare il giusto equilibrio tra mente e corpo e rappresentano un ottimo rimedio contro i mal di testa e mal di schiena dovuti a stress, movimenti errati, posizioni scorrette e contratture quotidiane. Il pilates ti aiuta a ritrovare la tua flessibilità e a sciogliere l’irrigidimento di muscoli, tendini, legamenti e articolazioni.

Ti piacerebbe sapere di più sui corsi di pilates a Padova? Contattaci ora o vienici a trovare in palestra per scoprire se è il tipo di allenamento che fa per te!