Nella palestra My Club troverete diversi corsi yoga a Padova specifici per il benessere di corpo ed anima. All’interno della nostra palestra troverete il corso di Hatha Yoga a Padova e il corso di Yoga, che si differenziano sotto diversi punti di vista:
Hatha Yoga è caratterizzato da un insieme di esercizi fisici, asana, uniti ad esercizi di controllo della respirazione, prana o pranayama. Queste tecniche sono state perfezionate nel corso del tempo, ma hanno sempre come finalità il raggiungimento di un equilibrio psico fisico per i soggetti coinvolti.
Il corso di Yoga a Padova è un corso classico, in cui l’insegnante vi farà esplorare le posizioni più classiche di questa antica disciplina, ma non solo. All’interno del corso verranno date anche indicazioni relative alla medicina ayurvedica e cinese, nonché circa la pulizia dei canali energetici tramite l’aromaterapia.
Yoga Padova: Cos’è lo Yoga?
ll termine ha la sua origine nel sanscrito “yuj” che significa unire, imbrigliare, aggiogare. Yoga è il termine utilizzato per indicare una serie di pratiche e discipline non solo fisiche, ma anche mentali, nate in India. Lo yoga, infatti, incarna una delle sei scuole ortodosse tradizionali della filosofia indù.
Nel mondo occidentale il termine yoga è tendenzialmente associato alla sola pratica fisica, asana, ma questa pratica comprende anche un’importante componente spirituale. Il significato dello yoga, infatti è il raggiungimento di un equilibrio dell’anima, che riesce ad osservare l’essere da un punto di vista quasi stoico. La pratica dello yoga arriva nella comunità occidentale solamente negli anni ’60, periodo in cui nacquero diverse scuole neo-indù rivolte all’Europa e all’America. Durante questi anni, molti maestri indiani yoga provenienti da due lignaggi iniziarono a diffondere in occidente questa pratica: Sivananda Saraswati (1887-1963) e Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989). Tra gli insegnanti più influenti in occidente nel Novecento ricordiamo B.K.S. Iyengar (1918-2014), K. Pattabhi Jois (1915-2009) e Swami Satchidananda (1914-2002).
Corsi di Yoga a Padova
Se vorresti approcciarti allo yoga a Padova sei nel sito web giusto. La palestra My Club di Casalserugo offre numerosi corsi per la mobilità del corpo e anche specifici corsi di yoga. I nostri corsi sono svolti da insegnanti di yoga professionisti, che da anni esercitano le pratiche di questa affascinante disciplina.
Dal 2001, infatti, la popolarità dello yoga in tutto il mondo è esplosa, al punto che negli USA si è arrivati a passare da 4 milioni di partecipanti nel 2001 a 20 milioni nel 2011. “Lo yoga è diventato un linguaggio universale di esercizi spirituali negli Stati Uniti, attraversando le barriere religiose e culturali … ogni giorno, milioni di persone praticano lo yoga per migliorare la propria salute e il benessere generale”, ha dichiarato lo stesso presidente degli Stati Uniti Barack Obama.
Con i corsi di Yoga a Padova presso My Club potrete praticare numerose posizioni, asana, ma anche numerosi esercizi utili per la respirazione. Durante i corsi yoga a Padova tenuti presso My Club potrete finalmente trovare quell’equilibrio quotidiano fra corpo e mente che desiderate. Dimenticatevi stress e rigidità, poiché attraverso questo per-corso riuscirete a liberarvi di tutto ciò che vi limita ogni giorno sia nel corpo che nella mente.
Tipi di Yoga
I tipi di yoga più diffusi sono:
- Kundalini, un percorso psico fisico volto al raggiungimento di una maggior consapevolezza. Si tratta di una forma di yoga che riguarda tutto il corpo, basato sulla forza vitale.
- Vinyasa, detto anche “flusso”, questo tipo di yoga richiede movimenti lenti e grande controllo del respiro. Si tratta di una pratica stimolante e impegnativa a livello fisico, che gioca sull’armonia del respiro col corpo.
- Hata o Hatha Yoga, con questo termine si indica l’aspetto maggiormente fisico dello yoga. Hata, infatti, significa “forza” ed indica la successione dei vari asana.
- AntiGravity, concepito da Christopher Harrison, questo tipo di yoga unisce il pilates e la ginnastica ritmica in un’unica disciplina.
Hatha Yoga a Padova e il corso Yoga
All’interno della nostra palestra My Club potrete trovare due differenti percorsi di Hatha Yoga e Yoga. Si tratta di due percorsi vicini, ma differenti, in quanto nel primo ci si focalizzerà sulla fisicità della disciplina, andando ad esplorare a fondo le posizioni asana e la respirazione del corpo. Nel corso Yoga oltre al respiro e alle posizioni del corpo si andrà ad indagare anche la medicina ayurvedica e gli straordinari effetti dell’aromaterapia.
La lezione di Yoga, nello specifico, Hatha Yoga, si svolge con un iniziale scioglimento articolare e allungamento muscolare, per preparare il corpo al mantenimento delle posizioni, Asana, in modo da portare la consapevolezza in ogni parte del corpo. Questo permette di imparare a mantenere correttamente le posizioni nella vita quotidiana, cambiando e migliorando la propercezione del corpo. La lezione termina poi con un rilassamento guidato di tutto il corpo per far fluire in modo profondo il flusso respiratorio e di conseguenza sistema linfatico e sanguigno. Nello Yoga lo scopo è riportare una buona salute corporea, mentale ed emotiva.
Vorresti maggiori informazioni sui nostri corsi yoga a Padova? Contattaci e fissa un appuntamento per parlarne insieme.